DORMIR !!

CHICAS COMO BIEN Saben el dormir poco esta asociado con el sobrepeso . Pero aqui les dejamos una lista de el porque tener nuestras horas de sueño es super importante :

01. El peso de las hormonas

La población descansaba unas nueve horas en 1960; hoy, seis. El problema es que la carencia de sueño está relacionada con el aumento de peso, según varios estudios, entre ellos una revisión en 2008 de 30 trabajos de la Universidad de Warwick (Reino Unido). ^Los niños que más duermen durante los primeros 11 años tienen menor riesgo de engordar.^
 Además, en un experimento realizado a 68.183 mujeres adultas, aquellas que pernoctaban cinco horas o menos de sueño ganaron 4,3 kilos más que las que dormían siete. El insomnio se asocia con un aumento del perímetro de la cintura de 6,7 centímetros en los hombres y de 5,4 en las mujeres. La leptina, que inhibe la sensación de hambre, y la grelina, que la estimula, son dos hormonas que se modifican de noche. Cuanto menos se duerme, más disminuye la primera y más aumenta la segunda.
02. A la rica proteína

La dieta de la noche (The Overnight Diet), creada por Caroline Apovian, directora de Nutrición del Centro Médico Boston, arrasa en EE UU. Este método, se basa en la descomposición de los nutrientes y en el funcionamiento de la insulina, una hormona capaz de regular el almacenamiento de grasa. Su teoría: cuanto más azúcar tenga una comida, más se intensifica esta hormona y más se engorda. Esta dieta no mezcla hidratos de carbono con proteínas, porque juntos aumentan los niveles insulínicos. El pescado, la carne o los huevos se reservan para la cena, menos un día a la semana en el que se consumen batidos proteínicos. «Al descansar, el organismo gasta las reservas de glucosa y de grasa», razona Paula Rosso, nutricionista de M+C. En la cena, están prohibidos azúcares y harinas. «El organismo los transforma en grasa mientras se duerme», dice Rosso. Al no tener reserva de carbohidratos al llegar a la cama, el metabolismo tira grasas.
03. Cosmética de turno de noche

Existe la creencia de que aplicarse cremas anticelulíticas de noche es más efectivo que de día. ¿Mito o realidad? «No hay evidencia científica, pero es lógico pensar que estar en reposo aumenta la acción de los anticelulíticos», responde Lola Bou, miembro de la Academia Española de Dermatología. Mientras dormimos, el flujo sanguíneo disminuye y esto hace que los ingredientes de los productos penetren mejor. Además, la posición horizontal favorece la eliminación de líquidos y de residuos, lo que oxigena los tejidos y evita problemas de circulación y la delulitis. Un consejo: masajear bien la zona a tratar con la crema.
04. Acelerar el metabolismo

Debemos aumentar el metabolismo con el deporte. Después de ir al gimnasio, el organismo sigue quemando grasas y consumiendo calorías, incluso en reposo. «La clave está en realizar ejercicios de fuerza, como coger pesas,y combinarlos con actividades de alta intensidad, como correr», sugiere Jordi Notario, de Gimnasios Dir. También es importante reducir las calorías que se consumen para no generar reservas de grasa.

AMATE !!

El autoestima es muy importante para cada persona, si no tienes un buen autoestima esto terminara afectando cada aspecto de tu vida, debes aprender a aceptarte tal y como eres, a amarte a ti misma sin importar los que los demás digan.

No importa el color de tu piel, si eres flaca o rellena, alta o bajita, tu debes amarte asi como eres y no debes permitir que la opinión de los demás te afecte. Estos Tips pueden ser de gran utilidad para lograrlo.

1. Haz una lista de las diez cosas más lindas que ves en tu cuerpo y que no estén relacionadas con tu peso. Lee esta lista con frecuencia y añádele más cosas que te agradan de ti misma a medida que tomas conciencia de ellas.
2. Recuérdate a ti misma que la “verdadera belleza” no está en tu cuerpo sino en tu persona, en tu sentido de la confianza y la autoestima, en tu auto-aceptación y en la capacidad de abrirte a nuevas experiencias. Recuerda que la belleza es un estado mental y no corporal.
3. Mírate en el espejo como una persona completa e integral. No te concentres en los defectos sino en el conjunto de mente, cuerpo y espíritu.
4. Trata tu cuerpo como el templo en donde reside tu alma y haz diferentes cosas por cuidarlo: toma un baño de espuma o una siesta, aplícate una mascarilla o un tratamiento para el cabello y aprecia lo importante que es cuidar de tu cuerpo mientras te relajas.
5.  Aprecia y celebra todo lo que tu cuerpo puede hacer por ti cada día. No olvides que respiras, bailas, cantas y ríes a través de tu cuerpo.
    
   
    

¿Que traje de baño me queda mejor?

Este siempre suele ser un problema a la hora de escoger un traje de baño. Dependiendo del tipo de cuerpo que tengas, ciertas piezas te quedaran mejor que otras.
Usualmente escoges tus trajes al mirarlos puestos en los maniquís o en otra persona, piensas que se te mirara de la misma manera o incluso mejor. NO es cierto, no te engañes.
Cada chica tiene un cuerpo diferente, puedes tener un cuerpo voluptuoso, delgado o curvilínea. Lo que importa es que sepas como utilizarlo y con que estilo complementarlo para que se mire mejor.


Ahora aquí en la imagen anterior se representan los diferentes estilos de traje de baño que puedes usar. Las siguientes son sus descripciones:

• El primer estilo es ideal para un cuerpo rectangular, te hará lucir un cuerpo mas largo y curvilíneo lo que te favorecerá al 100%.
• El segundo estilo es indicado para esas chicas que tienen un cuerpo de triangulo, lucirás espectacular y evitaras las miradas en las zonas que no te agradan.
• El tercero es el de las chicas de cuerpo de triangulo invertido, quitara la atención de la parte de arriba dando mas equilibrio al cuerpo.
• El cuarto ayudara a esas chicas que tienen cuerpo de forma de pera, esos rollitos extra que son de mas, se disimularan.
• Si eres una chica muy voluptuosa y quieres lucir espectacular, el quinto estilo es magnifico para ti.
• El cuerpo de reloj de arena al que le lucen casi todos los estilos de traje de baño, pero este en particular potencia tu cuerpo de mejor manera.

Recomendación Filmica

Miles de cristales Swarovski, impecables vestidos Prada, una millonada en diamantes Tiffany... Carey Mulligan,y una de las cintas con mayor brillo del año.

Leonardo DiCaprio da vida a El gran Gatsby. (Foto: Cortesía)

Escenarios como los que planea el director Baz Luhrmann son tan complejos, tan espectaculares, que cuesta trabajo imaginarlos. Ya lo hizo en Moulin Rouge y lo busca una vez más en El gran Gatsby, una adaptación del clásico de F. Scott Fitzgerald que tenía planeado filmar desde hace una década y por fin se ha materializado. En esta historia de fiesta sin descanso lo acompañaron Leonardo DiCaprio, Tobey Maguire y la británica Carey Mulligan, actriz única que capta a la perfección el glamour de locos 20, una de las épocas más festivas del siglo pasado.
 
En esta cinta los brillos de los diamantes y los cristales se suman a la emoción de un género naciente, el jazz. Catherine Martin, la premiada vestuarista elegida por Luhrmann, cuenta cómo el director se propuso "hacer que la gente sepa cómo se debió sentir oír jazz por primera vez en una fiesta".

Visualmente, la experiencia de El gran Gatsby es un lujo. Los sets fueron diseñados de forma tan espectacular que a primera vista parecen irreales. Los colores, los sets, las fiestas y hasta las escenas de pelea parecen salidas de un sueño, y el vestuario no podía quedarse atrás.
Un verdadero must esta temporada !

Pies guapos !!

Hola chicas cómo están ? .Hoy vuelvo para escribir un post sobre los  cuidados que debemos tener con los pies; paraque en este  verano presuman pies . Cuidados básicos: Los pies son una de las partes del cuerpo que más sufre, ya que soportan todo el peso, y además las actividades diarias van dañándolos de a poco. 1- Relax: si querés relajar y ablandar asperezas, agregá agua tibia en un recipiente con sal gruesa o aceite esencial de limón, y colocá ahí tus pies por 15 minutos.
Una vez pasado el tiempo, retirá asperezas con una piedra pómez o una escofina; eliminá con cuidado durezas y callosidades, y no olvides pasarla por los talones para suavizarlos.
Esto hacelo una vez por semana, yo personalmente uso todos los días en la ducha una escofina en los talones para retirar asperezas. 2- Exfoliar los pies: Podés hacerlo con algún exfoliante específico que vendan para pies, o hacer uno casero como el que les voy a dejar: necesitas una cucharada de avena, una cucharada de sal gruesa, y una cucharada del gel del aloe.
Debés mezclar los ingredientes en un recipiente hasta tener una consistencia homogénea, y pasar a exfoliar bien los pies húmedos, masajeando suavemente cada pie, y focalizándote más en la zona de los talones y el dedo gordo. Hacelo una vez por semana también.
3- Hidratación: es muy importante que los hidrates diariamente, en especial en verano ya que tienden a resecarse más; esto hacelo al salir de la ducha, siempre masajeando bien, sobre todo la planta de los pies. Hidratante Casero: este hidratante que les dejo es para hacerlo cada dos semanas→ precisas un aguacate, y aceite de oliva.
Debés pisar la pulpa del aguacate, y añadir una cucharada de aceite de oliva; la mezcla la aplicas en tus pies, los que debés envolver con nylon film, dejás actuar media hora, y retiras con agua fría.
4- Los masajes: son super importantes, en especial si tenés como yo problemas de circulación. Podés hacerlos con tus manos o con un masajeador con infrarojo que son muy buenos; un masaje muy bueno es el siguiente: ponés un limón entero en el suelo, y ponés tu pie encima moviéndolo en distintas direcciones haciendo presión, vas a ver como los relaja.
Andar descalzo también es muy bueno, sea en el suelo, arena, o en el pasto, ayuda mucho.
5- Cepillado: es importante que tengas un cepillo para pies en casa, ya que el cepillado ayuda a la salud y belleza de los pies, porque además de suavizarlos activa la circulación y evita várices en las piernas. Cómo usarlo: una vez en la ducha colocá jabón en éste, y masajea con el toda la superficie del pie, dedo por dedo, y todas las uñas por separado.

Pashminas.....

Hola chicas cómo están; en esta ocacion voy a hablar de algo que seguro muchas usan, los fulares, y las pashminas, prendas que son fáciles de combinar, y que dan un toque elegante, casual, y femenino, a cualquier look.

Tipos de nudo: empiezo con mi preferido a la hora de usar un foulard, y es el nudo europeo que es muy fácil de hacer→ dobla el pañuelo en dos, colocalo en tu cuello con el doblez hacia delante, y los extremos insertalos en dicho doblez como lo ves en la foto.

Nudo corbata: este es ideal para el invierno ya que cubre perfectamente cada recoveco de cuello por donde se filtra el frío.
Para hacerlo debés colocar el pañuelo en tu cuello con los largos hacia atrás, cruzarlos, colocarlos adelante, y hacer un nudo pasando un extremo por dentro del otro.

Sobre el cuello: colocalo en tu cuello con los largos hacia delante, y enrollalo alrededor de éste, metiendo lo que sobre de los largos dentro del pañuelo.

Cruzada hacia adelante: debés colocar tu pañuelo bajo la barbilla con los largos hacia atrás, cruzarlos detrás, y colocarlos delante, dejando que caigan a cada lado de tu cuerpo.
Usalos según tu tipo de cuerpo: Todas nosotras tenemos cuerpos distintos y no nos sienta bien lo mismo; aunque parezca fácil usar una bufanda o foulard, puede no favorecerte si no lo usas de forma adecuada a tu tipo de cuerpo.

Cuello largo y fino: poné el pañuelo alrededor del cuello para darle más volumen; los más favorecedores son los que tienen estampados étnicos y florales.

Para un cuello corto y grueso elegí fulares largos, y colocalos hacia delante dejándolos caer en línea recta para estilizarlo; pero no los enrosques ya que así acortas y ensanchas más el cuello.

Pecho grande y chico: acá el pañuelo debe ser de un tejido con caída y peso.
La mejor forma de disimular un pecho grande es colocar el pañuelo anudándolo por delante, para que caiga en línea vertical; si por lo contrario tenés poco pecho anuda el pañuelo por encima, para que le entregues un volumen extra.

Según tus hombros: Si tenés hombros caídos, busca pañuelos voluminosos y deja los pañuelos finos como los de seda, el tul por ejemplo es ideal para aportar estructuración.

Si tenés hombros anchos optá por un pañuelo largo y colocalo caído en línea vertical hacia el frente, porque así estiliza más la figura.

Según el torso: En el caso de tener un torso largo, el foulard no debe ser corto, mientras que en un torso corto, hay que optar por pañuelos largos para estilizar la figura.

Según tu estatura: Si sos alta optá por pañuelos cortos, y llevalos enrollados alrededor del cuello; si sos baja optá por un pañuelo largo que caiga naturalmente así estiliza la figura.

Pañuelo como turbante: desde hace un tiempo éstos se usan como accesorio para el pelo, y la verdad quedan muy bien; una de las maneras que más me gusta es usado como turbante, así que acá les dejo un paso a paso para usarlo.

Paso a Paso: podés usar tu pañuelo como turbante de varias maneras, pero voy a dejar la que más me gusta y considero más fácil,

1- Elige un pañuelo no muy grueso , doblalo a la mitad, y colocalo en tu nuca; llevalo hacia delante, y sin atarlo torneas dándole dos vueltas en la frente, las cuales llevas hacia atrás y haces un nudo en caso que sea largo y quieras colocar los largos hacia delante; o metes los largos sobrantes dentro de él en la nuca, y fijas con unas horquillas.

MUJER TRABAJADORA

Es lunes y tienes que ir al trabajo, piensas que estas cansada, que no quieres ir y de repente surge la pregunta : ¿Por que trabajo? Obviamente que necesitas comer, pero no solamente debido a las necesidades básicas que debes suplir debe haber una motivación personal.
Tu éxito personal es uno de los objetivos mas claros que debes tener en tu vida. Debe existir dentro de ti esa conciencia de querer emprender algo importante y no ser parte de una chica mas que el esposo le paga todo. Claro, es bueno que tu esposo tenga la capacidad y voluntad de hacerlo pero no puedes apoyarte en el siempre.

Lo mas especial de todo, es que al ser mujer tienes la capacidad de ser multifacética. ¿Que quiere decir esto? Significa que puedes hacer múltiples cosas a la vez, el trabajar no solamente seria tu única función, seria una entre las tantas que normalmente tienes.
A demás, ganas satisfacción personal y tu propia base financiera sin depender de nadie mas que tu. El poder esta en tus manos, solo es de tomar la iniciativa y empezar a trabajar por ti misma. Los otros que están a tu alrededor se sentirán orgullos de ti y apreciaran el esfuerzo que realizas.
Y un bono extra será ir de compras al momento de tu pago. ¡ A comprar !

Batidos de fresa y platano. !! Yumm !!

Además de ser nutritivo y hecho de frutas frescas, te puede ayudar con tu dieta utilizándolo como un desayuno nutritivo y sin grasa.
Recuerda que si quieres ser saludable, no solo se trata de ejercicio si no también de tener una dieta saludable rica en vitaminas y minerales.
Los batidos de frutas te dan mucha energía para el día y complementan tu estado de animo. Puedes variar con las frutas y mezclar sabores que no crees que combinan y crear tu propio batido. Agregándole tu toque es como le das valor a la receta.

Ingredientes

• 200 ml de leche entera
• 125 g de fresas
• 1 plátano grande
• Zumo de ½ naranja
• 30 g de azúcar
• Fruta extra para adornar

Preparación

1. Lava, limpia y corta las fresas y el plátano. Tritura con la batidora junto al zumo de naranja y el azúcar. Sírvelo inmediatamente.
2. Si el batido está demasiado espeso para tu gusto, agrega un poco más de leche y si el plátano está muy maduro o las fresas muy dulces, probablemente el azúcar esté demás, así que tienes q tomarlo en cuenta antes de echarlo en la mezcla. También queda muy rico si lo endulzas con un poco de miel.
3. Decóralo como quieras con una rebanada de la futa para adornar.

Remedio para la caspa

La caspa no es mas la formación excesiva de hojuelas o costras de piel muerta formada en el cuero cabelludo, puede deberse a diferentes causas, pero sin duda da un aspecto desagradable y es incomodo para cualquiera que lo padece. Si tu tienes un problema como este, puedes probar cualquiera de los siguientes remedios caseros para combatir y eliminar la caspa por completo.

Remedio para la caspa #1:Hacer un tónico anticaspa de apio hirviendo un litro de agua que una vez llegado al punto de ebullición, se le añade unos tallos y hojas de apio. Se sigue hirviendo por cinco minutos, se deja reposar y se aplica sobre el cuero cabelludo

Remedio para la caspa #2: Lavar y cortar en dos un aguacate maduro.  Extraer su pulpa y aplicar, mediante masajes, sobre el cuero cabelludo.   Lavar después con bastante agua y champú. Repetir este remedio dos veces por semana.

Remedio para la caspa #3: Verter dos cucharadas de bicarbonato de sodio en una taza de agua.  Aplicar sobre el cuero cabelludo y dejar puesto por 10 minutos.  Lavar, luego, con abundante agua y un poco de champú.

Remedio para la caspa #4: Lavar 2 tomates maduros y quitar sus semillas. Después colocar en la licuadora junto con 2 cucharadas de vinagre blanco. Licuar hasta que se obtenga una pasta suave. Aplicar esta preparación sobre el cuero cabelludo. Dejar puesto por unos 20 minutos, enjuagar y lavar la cabeza como de costumbre.

Ordenar tu closet

¿Tu Closet se ha vuelto un desastre? Tanto no encuentras absolutamente nada que ponerte. Es hora que pongas orden en tu Guardarropa de una vez por todas, estos son algunos sencillos pero prácticos métodos para ordenar tu Closet.

Por Colores

Ordenar la ropa por colores es muy divertido y además es muy conveniente, sobretodo si eres una persona a la que le gusta mucho usar diversos colores en tus prendas. Por ejemplo si un día quieres usar un tono especifico, solamente te diriges a la sección donde están las prendas de ese color y listo! Además al clasificar tu ropa de esta forma se ve muy ordenado.

Por Estación

Al clasificar tu ropa de esta manera logras tener tu ropa según la estación del año o el clima. Así que si hoy llueve sabes a que parte de tu armario dirigirte, si esta soleado debes buscar en la sección de ropa veraniega, fresca y escotada. Esto te permitirá no tener toda la ropa mezclada

Por Actividad

   Esta es mi clasificación favorita, pues puedes ordenar tu ropa según la   actividad para la que esta diseñada. Los vestidos de gala en una parte, la ropa formal del trabajo en otra, la ropa informal y así. Si hoy tienes una cita importante sabes exactamente donde buscar.

Recomendación Fin de Semana

Chicas como todos los viernes les dejo mis recomendacion de fin de semana.

Cine: Línea de Emergencia / The Call (E.U.A., 2013)



 Musica: Festival MARVIN

 

Restaurante: Mexsi Bocu , Durango 359, Roma
Tel. 3099 4920
Lun. a mié., 13:00 a 00:00; jue. a sáb., 13:00 a 01:30; dom., 13:00 a 18:00

Recomendación Cinematografica

El día de ayer fui a ver  uno de los estrenos más esperados del año, la segunda parte de Stark Trek: En la Oscuridad (Star Trek: Into Darkness in inglés), la cual llega como  la secuela del relanzamiento de la exitosa saga Stark Trek (viaje a las Estrellas) que inició en 2009 con el primer film. Esta película  ha causado gran expectativa entre los críticos, fanáticos de la ciencia ficción y por supuesto de los máximos fanáticos de la saga que son conocidos como “trekkies”.
En su primera entrega en el 2009, la película Star Trek cometió varios errores que terminaron por hacer que el no se convirtiera en una joya, como el abuso de la comedia forzada, no obstante, los efectos y la acción fueron la característica que salvaba la película. En esta ocasión, en Star Trek: En la Oscuridad, J.J. Abrams, aprendió de sus errores y nos entregó una joya a todos los espectadores, con una historia sólida, efectos especiales impresionantes, cargada de acción y una actuación bastante buena de todo el elenco. Aqui les dejo el trailer :

Peinado trenza cascada

Video tutorial para tonificar las piernas :

Para tener unas piernas tonificadas y libres de celulitis ( como todas nosotras las queremos ) , debes hacer ciertos ejercicios específicos para lograr los resultados deseados.

Es necesario que trabajes esta área de tu cuerpo con una serie de ejercicios especiales (aunque duelan), al principio comenzaras con una rutina de ejercicios sin peso, pero a medida que avances deberás utilizar pesas gradualmente para que puedas ir tonificando los músculos de tu piernas.

Es recomendable que camines o trotes con frecuencia para que no solo te dediques a hacer ejercicio para cada musculo sino que trabajes todos al mismo tiempo. Sigue estos ejercicios y crea tu propia rutina para que poco a poco logres tener unas piernas muy lindas.

Remedios cabello Graso

El cabello graso puede ser causa de múltiples razones, factores hormonales, hereditarias, por la textura del cabello y otros cambios del ambiente en que estés así como el calor y la humedad.
Incluso lo que muchas chicas no sabes es que la tensión aumenta que la textura del pelo se ponga mas grasosa y menos atractiva a la vista y el tacto.
Estos remedios caseros te ayudaran con el problema.

Remedios

• Elabora una loción para cabello graso con 1 cucharada de hojas de menta, 2 cucharadas de romero, 1 taza de vinagre y 1/2 litro de agua. Para ello, debes poner a hervir el agua, se retira del fuego, se le agrega la menta y el romero y después se cubre. Se debe dejar reposar durante 15 minutos. Después, se filtra la infusión y añade el vinagre. Se debe lavar el cabello de manera habitual y después aplicar la loción por todo el cuero cabelludo. Se cubrirá la cabeza con una toalla, se dejara actuar durante 15 minutos y finalmente se aclarará el cabello con agua.
• Agrega dos cucharadas de vinagre de manzana en una taza de agua o usar el jugo de un limón en una taza de agua. Con esta preparación se debe enjuagar el cabello después de lavarse con champú y finalmente aclarar con agua a temperatura ambiente.
• Aplica sólo en el cuero cabelludo, después de cada lavado con champú, agua de hamamelis mediante bolas de algodón.

Remedios Cabello seco

El cabello seco es el que se siente como paja y es como quebradizo especialmente en las puntas.
No se debe usualmente a problemas orgánicos genéticos sino más bien a la aplicación de compuestos químicos para el cabello como los tintes o colorantes, permanentes entre otros, soluciones para el cloro de las piscinas, demasiada exposición al aire y al Sol y el uso de instrumentos de peluquería calientes como las tenazas y los secadores.

Remedios

• Lavar el cabello de forma normal y luego aplicar una cucharada de mayonesa (no dietéticas ni de bajo colesterol). Envolver el cabello con una bolsa plástica por 20 a 30 minutos. Después lavar el cabello nuevamente con champú y enjuagarlo bien.
•  Batir un huevo en una taza de agua tibia y luego aplicar sobre el cabello. Dar masajes suaves. Seguidamente, enjuagar con agua tibia. No es necesario lavarse después con champú
• Pelar una banana madura y tomar la mitad de un aguacate o palta igualmente madura. Mezclar y triturar hasta lograr un puré. Luego, aplicar esta preparación en el cabello durante 15 minutos y lavar el cabello.
• Calentar tres cucharadas de aceite de oliva o de almendra y luego aplicar sobre el cabello de 15 a 20 minutos. Usar una bolsa plástica o gorra de baño sobre el pelo cuando tenga puesto el aceite caliente. Después, lavar bien el pelo con un champú suave.
• Batir 2 huevos y agregar una cucharada de aceite de oliva, una de glicerina y una de vinagre de sidra. Aplicar después del lavado y enjuagar, dejar puesto durante 30 minutos. Después lavar con un champú suave.

Mujeres Importantes !!

El mundo esta lleno de interesantes personajes, y son muchos los que de una manera u otra me han marcado como chica moderna y audaz. En este caso quiero mencionar a 5 mujeres que dejaron su huella en el mundo ( y en mi vida personal )  y que además son recordadas en la actualidad por haber sido unas grandes mujeres e importantes  personajes de en su época.

Maria Curie, científica: Maria Sklodowska (1867-1934) tomó el apellido de su marido, Pierre Curie. Por su nación de origen, Polonia, dio nombre a un elemento químico. Pionera en el estudio de la radiactividad, obtuvo dos premios Nobel.

Marilyn Monroe, actriz: Norma Jean Mortenson (1926-1962) protagonizó clásicos como Con faldas y a lo loco, pero sobre todo fue un mito erótico del siglo xx. Se dice que tuvo un romance con los hermanos Robert y John F. Kennedy.

Juana de Arco, heroína: La combatiente francesa (1412-1431) asumió el mando del ejército real galo en varias batallas durante el reinado de Carlos VII. El papa Benedicto XV la nombró santa en 1920. Murió en la hoguera por herejía.




Frida Kahlo, pintora: Un accidente que la obligó a llevar corsé hizo que esta mexicana (1907-1954) se iniciara en la pintura, trabajo por el cual conoció al que fue su marido, Diego Rivera. Pintó sobre todo autorretratos de tinte surrealista.




Diana de Gales, princesa: Conocida como la princesa del pueblo (1961-1997) por su actitud solidaria con los más desfavorecidos, estuvo casada con Carlos de Inglaterra, con quien tuvo a los príncipes Guillermo y Enrique.

Erik Johanssson

Chicas en esta ocacion les comparto un poco de el gran artista Erik Johanssson.

Erik Johansson, un sueco de 23 años, estudiante de ingeniería informática y amante de la fotografía, muestra un gran talento manipulando la realidad que capta el objetivo de su cámara componiéndo imposibles y espectaculares escenas mediante el fotomontaje.

 

 Sus composiciones destacan por su excelente creatividad, originalidad y sentido del humor.

Problemas con tu hermana?

Vivir como enemigas puede ser espantoso, lo mejor es que ambas pongan su granito de arena para llevarse bien, y aquí te dejo una ayudadita. Checa estos tips (estan buenisimos chicas):

Quiérela incondicionalmente:

Esto implica que la quieras por lo que es, no por lo que hace (como tirarte mala onda); mejor enséñale a respetar y a no meterse en tus cosas.

Piensa positivo:

Reconoce que ha habido momentos padres entre tu hermana y tú. Si no te viene ninguno a la mente, saca el álbum familiar y mira cómo se ven las dos en esa foto junto a Santa Claus, en la playa o en el parque. ¿Cómo crees que hubieran sido aquellas vacaciones si ella no hubiera estado contigo? De lo que se trata es que valores a tu hermana.

Pacta una tregua:

Pero no con ella, sino contigo misma. Proponte no responder a sus próximas 30 agresiones y no molestarla tú en los próximos 15 o 30 días.

Habla con tus papás:

Diles que has estado pensando en mejorar la relación con tu hermana, y que para ello necesitas que te apoyen en tus planes de no caer en sus provocaciones ni provocarla tú. ¿Cómo te pueden ayudar? Pídeles que, en caso de que se presente un problema, por favor no intervengan y las dejen arreglarse solas.

Mejora tu comunicación:

Comunicar es transmitir un mensaje y lograr que éste llegue íntegro a otra persona. Si te molesta que tu hermana le suba tanto al radio o a la tele, dile exactamente eso, no que es una asquerosa rata inflada u otras cosas que no vienen al caso y que sólo son violencia. Y cuando te nazca o reconozcas que las estás fastidiando, sólo di: "perdón", ¡es una palabra mágica!

Visualízate:

¿Cómo te imaginas la relación con tu hermana en cinco, 10 o 20 años? ¿Igual de mala? Acuérdate que siempre seguirá siendo tu hermana, así que mejor mantengan su relación en el mejor estado posible, ¿va?
Llevarte mal con tu hermana puede deberse a muchas razones, lo importante es que te des cuenta que una situación así, SÍ tiene remedio, sólo hace falta que te decidas a dar el primer paso, que seas muy perseverante y muy paciente. Vas a ver que muy pronto ella también se dará cuenta de lo que vales.

Salud de tus uñas

Chicas, la salud de tus uñas es muy importante para mantenerlas lindas, aquí tienen unas recomendaciones para que sepan exactamente que es lo que ocurre en sus uñas:
 

Observa bien tus uñas y averigua qué es lo que dicen de ti.

Por color…

Blancas: Falta de energía y pobreza de glóbulos rojos. En algunos casos se liga con anemia, diabetes y problemas en el hígado.

Rojas: Alteraciones coronarias, abundancia de sangre, presión arterial alta y congestión activa.

Azules: Mala circulación y escasa oxigenación.

Amarillentas y gruesas: Posibles problemas en los pulmones.

Rosadas: Buena salud.

Con manchas blancas: Nerviosismo, agotamiento, poca absorción de minerales (calcio, fósforo, zinc) y ácido úrico en la sangre. Aunque también pueden ser por cortar demasiado la cutícula.

Decoloradas: Hongos.

Por textura…

Blandas: Mala alimentación, debilidad de los huesos y poca vitalidad. Síntoma de trastornos endocrinos (o sea broncas con glándulas, como la hipófisis, tiroides, etc.).

Se abren en capas: Poco calcio, mala alimentación o se pasa por un periodo de estrés.

Con estrías horizontales: Presencia de hongos, aunque también pueden deberse a problemas hormonales, arteriales o de desnutrición. El exceso de calcio también las provoca.

Con estrías verticales: Mal funcionamiento de los intestinos, mala digestión, reumatismo o presión baja.

Quebradizas: Hongos y depresión.

Gruesas: Hongos o exceso de calcio.

Hundidas ("uñas cuchara"): Deficiencia de hierro.

Mejores amigas !!

Hola chicas, en esta ocasión les traigo las reglas básicas para ser la mejor amiga del mundo.
La verdad es que la amistad es el tesoro mas preciado que tenemos y aquí les dejo las 10 reglas básicas para que siempre sean las mejores amigas del mundo.

1. Nunca le bajes el novio
2. Si algo te molesta, dile lo que sientes, Nunca hables de ella a sus espaldas
3. No siempre tienen que pensar igual; si no estas de acuerdo, exponle tu punto de vista de buena manera
4. Escuchala con atención cuando tenga broncas
5. No te pongas celosa si tiene otras amigas, recuerda que nadie sustituye a nadie
6. Acompañala en los momentos dificiles
7. Invitala al centro comercial, a comer o a tu casa, hagan piyamadas de vez en cuando
8. Expresale que la aprecias
9. Aunque te encante su forma de vestir y de arreglarse, toma ideas de su look pero nunca quieras copiarle el look al 100%
10. Cuando estés con otras amigas incluyela en la platica, no la hagas a un lado.
    
    
    

Nueva It Girl !!

Chicas, pocas son las veces que creo que una super modelo , se merece un post , pero en esta ocasión mi personaje it de la semana, va dedicado a una de ellas.
Ambrosio nació en Brasil, sólo tenía 8 años cuando decidió que quería ser modelo, después de ver una fotografía de la top Karen Mulder en una revista. Se inscribió en clases de modelaje a la edad de 12 años y con 14 fue una de las 20 finalistas de la competición Elite Modelling en Brasil.
Ha aparecido en anuncios para marcas como Revlon, Christian Dior, Giorgio Armani o Ralph Lauren, así como en el calendario Pirelli. Ha desfilado para diseñadores como Prada, Chanel y Oscar de la Renta, ha aparecido en numerosas portadas de revistas internacionales, incluyendo Cosmopolitan, Elle, GQ, Harper's Bazaar, Marie Claire, Ocean Drive y Vogue.
Aquí un poco de su trabajo :

Sneak peek !!

La pasada semana pudimos ver en los tabloids londinenses a la modelo Gisele Bündchen realizando la campaña de h&m.
Aqui un poco del sneak peek !!

Tendencia !!

Chicas la moda primavera-verano 2013 se presenta bajo un uniforme lleno de rayas, cuadros y círculos. La pareja perfecta, formada por el blanco y negro, se convierte en la protagonista más absoluta de la temporada.
Los diseñadores han marcado esta tendencia de moda como la más relevante y expresiva. Balmain nos incita a vestir como un arlequín, Dolce & Gabbana inunda las prendas de rayas gruesas y Louis Vuitton nos presenta su ajedrez particular.
Déjate llevar por la moda blanco y negro e introduce en el armario las piezas clave de la primavera-verano 2013. Las blazier y las blusas son las prendas más deseadas del momento. Apuesta por ellas para empezar a lucir la tendencia estrella de la temporada.
Atrévete con la versión más sexy: los mini vestidos te harán conseguir un look chic perfecto para las noches de la nueva estación.
Asi que no lo duden y empiezen con todo esta temporada !!

Chanel

Fendi

gareth pugh

alexander mcqueen

Recomendación Cinematografica.

Chicas para este miércoles de recomendación cinematográfica les dejo la película "Spring breakers", la verdad es una película mas bien medio mala, pero entretenida. Les dejo el trailer y juzgenla por ustedes mismas.

Nuesvo Rostro !!

Hace poco la casa de moda Givenchy anuncio que Amanda Seyfried, seria la nueva imagen de esta misma. En palabras de Thierry Maman, presidente de Givenchy: 
“Amanda es una actriz muy talentosa, su belleza ilumina y tiene un sentido de elegancia innato.”

Hoy en dia ya podemos ver la primera entrega de su colaboración con esta marca para el perfume Very Irrésistible. 

Ella de blanco y negro ( tendencia que sigue muy en pie), en un café parisino (lugar it esta temporada.

Amanda reemplaza a la también actriz Liv Tayler ( a quien adoro) quien colaboró con Givenchy por 10 años.

Esta casa de moda francesa se fundó en 1952 por el diseñador Humbert de Givenchy y desde 1993 pertenece al grupo LVMH.

ARTISTA !!

Chicas hace poco conoci la obra de esta gran artista Michael McGillis

Michael McGillis es un artista del medio ambiente que crea hermosas piezas utilizando diversos materiales y colores brillantes.
Michael crea estas hermosas instalaciones utilizando estratégicamente colocados palos pintados, troncos, bolsas de comestibles, y otras herramientas. 

La verdad ademas de tener piezas muy interesantes, creo que crea ambientes naturales interesantes .

Ale Quesada.... Talento Naciónal

“La colección se llama Luna de sal, lágrima de azúcar, y es una colaboración con Natalia LaFourcade. Trata sobre la fuerza de la luna y la melancolía que conlleva, puede ser dulce o adictiva, como un postre.” comentó Alejandra Quesada sobre su nueva entrega.

Para esta colección Otoño-Iniverno 2013-14, los materiales protagonistas son: lana, terciopelo y seda. ¿El resultado? Un trabajo suave y bien ejecutado con un enfoque menos romántico que sus colecciones anteriores. Alejandra Quesada se presentó en el Mercedes Benz Fashion Week México.

Su ropa se puede conseguir en Punto I Coma, Cañamiel y 180º Nest en la Ciudad de México y Hecho a Mano en Querétaro.